El exceso de tareas, la falta de tiempo para llevarlas a cabo, el nivel de exigencia de uno mismo o de los superiores, entre otros factores, puede llevar a una persona a padecer un cuadro de estrés agudo.

Inicialmente el estrés en los ambientes de trabajo y en la vida en general, puede dinamizar la vida de la persona provocando un proceso de incremento de recursos (atención, memoria, activación fisiológica, rendimiento, etc.) que hace aumentar la productividad.

Sin embargo, cuando este proceso de activación es muy intenso o dura mucho tiempo, los recursos se agotan y llega el cansancio, así como la pérdida de rendimiento.

Las consecuencias negativasdel estrés son múltiples, pero a grandes rasgos, cabe destacar:

• Influencia negativa sobre la salud física con, dolores de cabeza, tensión muscular, molestias gástricas, mareos, taquicardias, así como patologías de origen inmunológico (alergias, problemas de la piel,etc.)

• Alteraciones en pensamientos, sentimientos y emociones que se presentan, estos son los mas frecuentes;preocupación, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo, pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, temor a la pérdida del control, dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc

• El estrés también puede ocasionar una serie de perturbaciones sobre los procesos cognitivos superiores(atención, percepción, memoria, toma de decisiones, juicios, etc.) y un deterioro del rendimiento en contextos académicos o laborales.

Si el trabajo está influyendo negativamente en los aspectos fundamentales de la vida de la persona, es el momento de detener el proceso del estrés y tratar de solucionar el problema.