Estar mas tranquilo, no preocuparme tanto

Preocupación y angustia continua

Hay personas que siempre están preocupadas, viven en un estado de continúa angustia. Con el tiempo estas preocupaciones se vuelvan crónicas, excesivas y aprensivas y cada vez mas difíciles de controlar.

 

Un ejemplo frecuente es: Miedo a que algún familiar o la misma persona que sufre este trastorno, puedan tener un accidente, enfermarse o morir. Este temor implica anticipar desastres todo el tiempo, mostrarse excesivamente ansioso por la salud, el dinero, la familia o el trabajo, aún cuando no existan motivos para hacerlo.

 

Este comportamiento  mantiene al paciente en un estado enfermizo, que dura casi todo el día y afecta la calidad del sueño  por la noche.

 

A diferencia de otros estados, este cuadro de angustia es constante, no se limita a un evento específico y no se presenta exclusivamente en forma de crisis.

 

Los síntomas más habituales que se observan en estas personas son:

 

Nerviosismo, irritabilidad, impaciencia, fatiga, inquietud, dificultad para concentrarse, tensión muscular, tics, temblores, dolor de cabeza, abundantes movimientos de piernas, incapacidad para relajarse, alteraciones del sueño, sudoración, taquicardias, mareos, problemas gastrointestinales, sequedad en la boca, mareos, respiración agitada y una sensación de tener un nudo en la garganta.



Si te sientes así no dudes en consultar con nosotros, podemos ayudarte.

 

Crisis de ansiedad


Estaba sentada en casa de unos amigos y esta sensación salió de la nada. Sentía que me faltaba el aire, que no podía respirar. No entendía nada, sentía que estaba volviéndome loca, no tenia control. Mi corazón latía con fuerza, me estaba muriendo”

 

Así nos describía una paciente su primer ataque de pánico. Llevaba tiempo estresada y un día, sin más, le sobrevino. Llegó a consulta nerviosa y muy preocupada, no entendía por qué le había pasado ya que consideraba su vida normal. Poco a poco fuimos viendo que vivía en un ambiente de estrés muy perjudicial, aunque relativamente sencillo de cambiar.

 

El estrés, tan presente en nuestra vida diaria, es algo que se debe tener muy controlado ya que, en caso contrario, es él quién te controla a ti.

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